tamaño Por Ración

Tamaño por ración le indica la cantidad de comida la etiqueta de nutrición está midiendo. Preste atención a los dos Tamaño por Ración y Raciones por Envase.

Antes de comer algo, tratar de preguntarse: "¿cuántas porciones estoy comiendo", por lo que se puede medir los nutrientes que está recibiendo.

Por Ejemplo
Una porción de este macarrones con queso sería 1 taza.
Si tuvieras todo el recipiente, que sería tener 2 porciones.

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¿cómo es una taza?

por lo general, es el mismo tamaño que

El Puño

2 Manos 
Alhuecadas

Usted puede utilizar su mano para medir diferentes tamaños de raciones. Esto hará que la comprensión de la etiqueta de información nutricional más fácil!

fuente de foto: healthychoice.com

Etiqueta de Nutrición